Jackie Deya con 44 better than ever!... se puede!

Hola amigas, el pasado lunes 21 de Septiembre llevamos a "Ingrid live" una amiga que siempre he admirado por su disciplina y constancia, tanto en el ejercicio como en su alimentación y como resultado tiene una figura espectacular a sus 44 años.

Ella hace menos de un mes como una forma de retarse así misma acepto participar en su primera competencia de "Fitness"(dentro del fisiculturismo) para la cual es necesario prepararse por un año, ella siendo la mayor en edad del grupo, logro prepararse por un mes y participar en manos de su personal trainer Ruy Delgado (Ruife) .

Jackie logro llevarse el quinto lugar además de lograr una meta personal con disciplina y tenacidad. Es un logro que una vez más confirma que si se puede ser una mujer de las cuatro décadas y estar mejor que nunca. Ella es fuente de inspiración para todas, nosotras mujeres de hoy, de que si se quiere se puede, no importa la edad para lucir bien.

Sus principales recomendaciones para estar en forma,

• Comer cada dos o tres horas, en pequeñas porciones. Si, esto acelera el metabolismo!!

• Comer los carbohidratos complejos o sea a base de fibras. (avena, harinas integrales, viandas, vegetales etc)

• Evitar los dulces. (azúcar blanca) siempre buscar el balance, no hay que dejar de consentirse, pero recuerda estas calorías son vacías y dañinas para nuestro organismo.

• Corre o haz un ejercicio cardiovascular diario mínimo de 20 minutos.( ella corre 20 minutos en intervalos un minuto corre a alta velocidad y otro camina rápido.)

En el show ella nos abrió su corazón y nos contó como con Dios en su vida, su disciplina en el ejercicio y una sana y balanceada alimentación ella logro vencer una condición médica en sus coyunturas que casi le cuesta la vida.

Nos dijo que su experiencia de vida le confirmo que si Dios contigo, quien contra ti!

A veces la vida nos juega duro y se encarga de enseñarnos las lecciones que necesitamos saber para crecer, si fuéramos más sabios escucharíamos las experiencia vividas por otros que han vencido, para aprender antes que nos lleguen las pruebas.

Jackie duro casi tres años luchando con una enfermedad que le fue diagnosticada acá en Puerto Rico como posible lupus y múltiples esclerosis, era un misterio, finalmente en el hospital Jonh Hopkins le diagnosticaron una rara condición en las coyunturas que le impediría llevar una vida normal y en movimiento. Ella se aferro a Dios y lucha con más fuerza que nunca con su revelación física y mental, con una actitud del vacío medio lleno no medio vacío y cambio su alimentación lo más sana y natural posible en un principio necesito limpiar su organismo con una dieta solo orgánica luego ya pudo ser menos estricta y mas balanceada, mucha agua y mucho ejercicio, pero sobre todo y ante todo su fe y deseos de vivir y correr la hicieron sanar. Y ahora no solo compitió y quedo en un excelente lugar en Fitness si no que ahora decidió aprender a saltar desde un paracaídas, pues entendió que la vida es corta y hay que retarse y vivir con intensidad, pero sobre todo que hay que trabajar cada día nuestra fe y fortaleza en Dios.

Gracias Jackie por compartir este testimonio con nosotras y dejarnos tus enseñanzas.